今日は酷い二日酔いで目が覚める

昨日は忘年会でしたが

飲み過ぎた。

普段は「飲まれない程度」に

密かにセーブしているのだが

昨日は久々に記憶がぶっ飛び程、飲みました

年末という事で

「今日はセーブしなても・・・」と甘えがあり・・・（汗

大反省です

「人生は反省の連続だ」　特に僕は。


明日は今年最後の納品

職種によっては

お正月も休めない方々が沢山いらっしゃいます

本当にご苦労様です

最近のお正月って

本当に街並みも賑やかですよね

どちらも元旦から「初売り」してますからね

自分が学生の頃は

正月はどこもお店も閉まってて

唯一、元旦営業していた「映画館」に毎年

映画を見に行ってたもんです

懐かしい思い出です


私の正月は「帰省」

自分の実家と嫁の実家へ

実家に帰省すると

みるみる内に肥えます

自動的に美味いもんが沢山出てきますから

明日は早く帰宅して

「ジム納め」します

事務所の大掃除に集中できず

殆ど今日はギター弾いてました・・・・

最近

またジムに通ってますよ

挨拶回りでも

久々に会ったお客さんに「痩せたよね～」

と言われて少し浮かれていますが

目標体重の６８キロには、未だ届かず・・・

今年一年、約１０キロの減量に成功しました

食事の改善や

トレーニングメニューの改善で

みるみる痩せていきましたが

７２、３キロ辺りからピタリと止まってしまいました

減量経験のある方は

だれもが遭遇する現象ですよね・・・

減量スランプ・・・

食事も本当はカロリー計算したりなんなりと、

まだ色々やれる事はあるのですが

「ダイエット」も続かなければ意味が無いので

そこまで私は無理はしていません

ジムのメニューも比較的軽め？です

主に最初の３０分は「フリーウエイト」でバーベルを上げます









一時、本気で「フリーウエイト」したら

筋肉が付きすぎて

逆に体重アップしてしまい

プロレスラー体系になってしまったので

今年から軽めのウエイトで数をこなし

ヒタスラ代謝をよくしております

ベンチプレスも本当は

重たいウエイトの挑戦したいのですが

そこはグッと我慢して

本日は「５５キロ」を１０×５












私の自己ベストは８０キロ×５　ですが

５５キロでも５０回は相当キツイです

すげ～汗かきますよ

後は３０分走りまして終了です


ジムに通う事は正直、結構めんどくさいのですが

身体が資本なので

身体も鍛えるのも仕事の一貫です（かっこいい～）

私は３０歳になった時に

極度の過労で「パニック障害」を起こし

それから約２年位は

身体のバランス相当不安定でした・・・

でも、それからジム通いを始め、

大分健康を取り戻し

お陰で今年は風邪一つひきませんでした。

鍛えていても身体を壊す事もあるのですが

確実に体力は付きますよ

体力ではなく

メンタルも強くなる気がします

私も来年３５歳

当然「持久力」は２０代より落ちてますが

「腕力」は年々上がっております

ダイエットする必要が無い人も

是非「スポーツジム」お勧めします

仕事して、晩飯食って、ジムで汗を流し

帰宅後、速効、寝る！

コレ最高です


そして・・・実は・・・・・

今すごく、やりたい事・・・・・

「ボクシング」（笑

時間に余裕があれば本気でやりたい！

年齢を重ねることに

「アグレッシブ」に、

そして「挑戦」でございます。

思い切り、殴られ、殴り・・・（笑

そしてタフガイに。目標は果てしなく。

明日は「撮影納め」

頑張ります

今日はクリスマスですね。

実はさっき気が付きました

今日は今年最後の提案があったのですが

相方も徹夜明けだったので早めの就寝でございます。

帰宅後、私は

挨拶回り様の「粗品」を梱包するという

素晴らしく地味な作業をしておりました

職人なのに

泥臭い営業活動を得意としております

うんうん。

さっきトアル知り合いに聞いたのですが

クリスマスに結婚式をする人っているのですね

呼ばれた人は

少し迷惑かもしれません

忘年会シーズンだし

年末で出費も多いだろうし

恋人や家族と過ごす人もいるだろうし・・・

結婚式ってホントご当人の持ち味がでますよね

地味であろうが

仏滅であろうが

天気悪かろうが

素敵な結婚式ってあります

案外必要なのは

クダラナイ同僚の余興と

親戚のヘタクソなカラオケ

卓状には「梅」とか「松」の札

そして父への手紙

父、号泣。そして永遠に・・・

そんな日本人の伝統的な結婚式が一番楽しめたりします

黒人歌手なんて必要ナッシングです

僕が２５歳位の時

知人の結婚式の「総合演出」をした事がありました

写真撮影して

会場抑えて（当時僕の行きつけのＢＡＲ）

しおり作って

卓上花頼んで

司会呼んで

ＰＡ機器借りて

料理の構成も考えて

タイムテーブル作って・・・諸々一人でやりました

原価算出もしたのですが

最終的に当人の持ち出しは

「引き出物」の予算のみとなりました

凄く疲れた記憶がありますが

僕の記憶する中で一番、感動的な結婚式でしたよ

最後、新郎の挨拶の時に

ＢＡＲのマスターが

「頑張れよ　コノヤロー！」

とシャウトしてたのが印象的でした

ま・・・そんな感じで

梱包中の結婚式コラムでした

今日は久しぶりにジムに行きました










最近、腰痛が酷くて

今日はベンチプレス５０キロで数をこなしてました

クリスマスイベントにて

「仮装エアロビ大会」がスタジオで開催されてました

その名の通り

仮装しながらダンシング

セーラ服姿のおっさんや

ナース姿のおばはんや

色々

楽しげに仮装を楽しんでおりました

僕も「ライガー」のコスプレで応戦したかったです

しませんけど・・・・


あ・・・そうだ・・・

コパンのホームページですが

アドレス変更しました

過去のアドレスにアクセスすれば

自動で「新サイト」にジャンプします

独立した際

若干ＨＴＭＬを勉強した成果がここであらわれました

まだ準備中ですが

年内リニューアルしますので

是非、ご覧頂けたらと思います


今日は祭日前の年末という事で

正に「忘年会Ｄａｙ」みたいですね

今年は大不況の影響か

忘年会をやらない会社さんも多いですね・・・

私も団体行動がイマイチ苦手なので

個々ひっそりと

飲むのが好きですがね。

明日は年賀状を書きます