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札幌のカメラマンSt.Copain 田邊の日記

2017.10.22 Sun 「 [PR]
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2009.12.27 Sun 「 減量中プライベート
事務所の大掃除に集中できず

殆ど今日はギター弾いてました・・・・

最近

またジムに通ってますよ

挨拶回りでも

久々に会ったお客さんに「痩せたよね~」

と言われて少し浮かれていますが

目標体重の68キロには、未だ届かず・・・

今年一年、約10キロの減量に成功しました

食事の改善や

トレーニングメニューの改善で

みるみる痩せていきましたが

72、3キロ辺りからピタリと止まってしまいました

減量経験のある方は

だれもが遭遇する現象ですよね・・・

減量スランプ・・・

食事も本当はカロリー計算したりなんなりと、

まだ色々やれる事はあるのですが

「ダイエット」も続かなければ意味が無いので

そこまで私は無理はしていません

ジムのメニューも比較的軽め?です

主に最初の30分は「フリーウエイト」でバーベルを上げます

2911e464.jpg







一時、本気で「フリーウエイト」したら

筋肉が付きすぎて

逆に体重アップしてしまい

プロレスラー体系になってしまったので

今年から軽めのウエイトで数をこなし

ヒタスラ代謝をよくしております

ベンチプレスも本当は

重たいウエイトの挑戦したいのですが

そこはグッと我慢して

本日は「55キロ」を10×5

7cbcfaa2.jpg










私の自己ベストは80キロ×5 ですが

55キロでも50回は相当キツイです

すげ~汗かきますよ

後は30分走りまして終了です


ジムに通う事は正直、結構めんどくさいのですが

身体が資本なので

身体も鍛えるのも仕事の一貫です(かっこいい~)

私は30歳になった時に

極度の過労で「パニック障害」を起こし

それから約2年位は

身体のバランス相当不安定でした・・・

でも、それからジム通いを始め、

大分健康を取り戻し

お陰で今年は風邪一つひきませんでした。

鍛えていても身体を壊す事もあるのですが

確実に体力は付きますよ

体力ではなく

メンタルも強くなる気がします

私も来年35歳

当然「持久力」は20代より落ちてますが

「腕力」は年々上がっております

ダイエットする必要が無い人も

是非「スポーツジム」お勧めします

仕事して、晩飯食って、ジムで汗を流し

帰宅後、速効、寝る!

コレ最高です


そして・・・実は・・・・・

今すごく、やりたい事・・・・・

「ボクシング」(笑

時間に余裕があれば本気でやりたい!

年齢を重ねることに

「アグレッシブ」に、

そして「挑戦」でございます。

思い切り、殴られ、殴り・・・(笑

そしてタフガイに。目標は果てしなく。

明日は「撮影納め」

頑張ります





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おひさしブリーフです
by テリー 2009.12.28 Mon 11:09 EDIT
ベンチプレスの匂いがして
飛んできました

最近ジムJFにもあまり
行ってないのでお会いしないですね

ボクシングですか!
個人的にはプロレスもやって欲しいですが、ハードパンチャーになりそうですね…


前の記事ですが「ほのか」に
行かれたのですね。
気になってたので今度行ってみます!

 
OH!テリー!
by TANABE 2009.12.29 Tue 23:58 EDIT
おひさしブリーフです
大変、ご無沙汰です

僕もテリーを見習って
減量頑張ってます

「ほのか」是非お勧めブリーフです。岩盤野郎になってきてください!では、また
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