比較的自分は寝付きが良く
寝起きが良い方だ。
それすごく大事なサイクル。
起きた瞬間
自分のコンディションがすぐ解る。
なかなかメリハリのきいた
生活習慣がとれているか？
というと意外にそうではないのですが
身体が資本ですので
色々気をつけている。つもり。
最近巷では健康志向。
一つのブームかと思いますが
良い傾向かと思う。
でも、そのブームというものは
何か一つに偏り固執する部分も多い。
食事なのか？
運動なのか？
メンタルコントロールなのか？
全てを賄い
バランスをとるなんて
とてもとても無理だ。
食事管理は日常しっかりできていても
日々ストレスの固まりです。って感じゃ
やっぱり身体はおかしくなるしね。
残業しません！って言ったって
周りはそうはさせないからね。（笑
生活習慣を変えて健康管理するって
繰り返すがほぼ無理かと思います。
ですので、あまりそこも
極めて固執しない方が良い。
ですが
日々、食いたいもん食ってます。
とか
3日寝てません。
とか。
まったく運動しません。
とか。
それは物理的に目に見えて
確実に身体おかしくなるよね。
そういった
極論の改善については
「無理しましょう」と。と言う感じで
許容範囲の中で努力しています。
だって人間だもの。